Descubra se vale a pena confiar no gasto calórico do smartwatch. Estudos mostram erros de até 92%. Saiba como um nutricionista esportivo pode evitar que isso atrapalhe sua dieta e seus resultados.Os s...

Leia mais

Conquistar resultados reais na academia exige muito mais do que apenas treinar pesado. Um plano alimentar individualizado, desenvolvido por um nutricionista esportivo em São Paulo, faz toda a diferenç...

Leia mais

“Nutricionista, arroz engorda?” — essa é uma das perguntas que mais escuto no consultório. O arroz, seja ele branco ou integral, é um alimento básico na alimentação dos brasileiros e também um dos mai...

Leia mais

A gordura visceral é um dos maiores riscos silenciosos para a saúde, já que se acumula ao redor de órgãos vitais como fígado, intestino e pâncreas. Diferente da gordura subcutânea, que fica logo abaix...

Leia mais